如果一個人的心肺有病變，其他康復訓練就很難完成，所以說心肺康復是一切康復的基礎。

　　（1）要進行心肺康復評定

　　患者在進行心肺康復之前首先要進行評定，包括臨床評定、心肺功能及危險度量表評定、心肺運動功能測試、日常生活活動能力評定、心理及睡眠評定、運動相關功能評定、營養狀態評估。只有進行細致、準確、全面的評估，才能使患者在心肺康復計劃實施后獲益。

　　（2）可選擇短時間多次運動

　　若心臟康復訓練強度過大，會使肌肉中的疲勞物質如乳酸釋放入血，降低運動效果，增加心臟負荷，對身體不利。適宜的運動強度指在運動中呼吸平穩，可以進行正常的語言交流，微微出汗。如果呼吸急促或說話斷斷續續，則說明運動強度過大。研究證實，30 分鐘連續運動和3 次10 分鐘分次運動，效果相差不大。因此，如果每次運動不能保證30 分鐘左右，可以選擇相對短時間的運動多次進行。適宜的運動項目有步行、騎自行車、做體操等，盡量避免劇烈運動及需要憋氣的運動。

　　（3）飲食要低鹽高膳食纖維

　　應控制食鹽攝入量。增加食物中富鉀蔬菜和水果的攝入量，可以使體內多余的鈉排出體外，降低血壓。但是，血液中鉀濃度過高可以引起心律不齊，因此心臟病、腎臟病、糖尿病患者有時還需要控制鉀的攝入。每日水果的最佳攝入量是100~150 克。多食用富含纖維的食物，可以改善體內糖和脂肪代謝。食物纖維不僅在腸內增加大便體積，吸附膽汁酸和膽固醇，將其排出體外，還可以在腸內抑制糖的吸收，降低肝臟內膽固醇和甘油三酯的合成。

　　（4）保證良好的生活習慣

　　切勿熬夜，保證良好的睡眠，晚9 時后不要進食及飲酒。用力憋氣、排便會使血壓升高，增加心臟負擔，而使用坐便器比蹲便器心臟負擔要小，同時應養成良好的排便習慣，預防便秘。